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3分钟学会正手勾球,来运动客栈赢取腾讯运动手环

时间:2018-05-17来源: 作者:admin点击:
3分钟学会正手勾球,来运动客栈赢取腾讯运动手环 2018-05-1508:00来源:先锋乒羽运动手环/羽毛球 原标题:3分钟学会正手勾球,来运动客栈赢取腾讯运动手环第03课正手勾球|声东击西勾球也称网前勾对角线,是将对方击到自己前场区域位置的球还击到与自己成对角线位置的对方网前区域内的击球技术

3分钟学会正手勾球,来运动客栈赢取腾讯运动手环

2018-05-15 08:00来源:先锋乒羽运动手环/羽毛球

原标题:3分钟学会正手勾球,来运动客栈赢取腾讯运动手环

03正手勾球| 声东击西

勾球也称网前勾对角线,是将对方击到自己前场区域位置的球还击到与自己成对角线位置的对方网前区域内的击球技术。网前正手勾球和正手放网动作在实战中组合使用,能够对对手形成有效的误导,如同开了“闪现”一般。

教科书级正手勾球与放网组合,让对手疲于奔命

实战中,特别是双方火力都集中于放网球时,我们可以尝试用同样的上网动作,让对手误以为我方将要网前放网。一旦对手的网前回球动作启动,我方手臂动作立刻变为勾球,他也只能乖乖的看你回球过身。

相同的初始动作容易迷惑对手

勾球动作在击球前一瞬间才有明显变化

一旦勾对角成功,哪怕对方能够接到,回球质量也会直线下降

网前勾对角线正手勾对角线和反手勾对角线两种方法。

正手勾球:从自己右前场区域位置将球勾到对方右前场区域位置,网前勾对角技术动作可以在球网以上位置完成,也可以在球网以下位置完成,整个技术要求动作细腻、准确,拍面及力量控制得当,是一项技巧性非常高的击球技术

勾球与搓球、推球等交替运用,常能达到声东击西的战术效果。

注意:技巧性非常高意味着练习难度和精度要求极高,这也是为什么我们一直强调跟练的原因。

请看动作分解视频

视频长度1:39

跟练第03正手勾球跟练|

养成动作记忆,避免上场就忘 |

相信大多数羽毛球爱好者都会遇到看视频了如指掌,上场统统忘光光的情况。刚看了一个技术分解,或者动作纠错,可是没有持续练习修正自己的肌肉记忆甚至惯性思维,所以才会出现看得多,但是打的和过去没什么区别的情况。

①羽毛球技术学习并非一撮而就

从基础步伐,到最终的上网技能,完整回球的动作,都源自分解到不能再分解的基本动作,持续不断地重复练习。肌肉记忆对于羽毛球技术学习和提高来说十分重要,这也是为什么线下教学的时候,教练要求学员一定要每天重复教授的动作原因。只有每天多次的重复挥拍,才能保证在球场上真正回球那一刻身体的本能反应自然触发。

②3分钟教学能够学会羽毛球技能吗?

运动客栈在前期研发课程开始测试结果告诉我们:可以!

坚持7天以上,跟随demo课程学习的内部小伙伴,能够比只看视频不练的小伙伴,动作娴熟度和反应速度快很多。看似几分钟的跟练,每天多次重复,每周重复呢?累积起来的练习量,绝对会有质的飞跃。

专业运动员依然会依靠又大量的基础动作练习形成肌肉记忆

③为了实战准备

视频课程有了,每日坚持打卡的动力是否充足,取决于每个爱好者各自的需要。想光靠爬文、看教程,不上场实践,不投入精力,光说不练、光看不练,实战的时候,就危险了。

所以,请看动作跟练视频

视频长度4:31

五个关键| 迅速掌握正手勾球动作要领

01|起手准备

球拍立于身前,做好击球准备;

02 | 跨步

脚尖朝外,前脚脚后跟落地;

膝关节不超过前脚掌;

03 |准备出拍

球拍前伸,拍面向上,角度近45度;

04 | 轻击球头

击球瞬间,改变拍面方向;

注意!击球时拇指向内轻收,轻捻球拍;

05 | 小臂内旋收紧制动

击球后,小臂内旋;

手肘下沉,向腰部靠拢。

—— END ——

◎文/图:运动客栈整理编辑 | 锋哥

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