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肩部一直没有进步,也许是这些细节没有把握好?

时间:2018-05-12来源: 作者:admin点击:
肩部一直没有进步,也许是这些细节没有把握好? 2018-05-1208:54来源:AmuscleNet 原标题:肩部一直没有进步,也许是这些细节没有把握好?你练肩用多少个动作?《一》【肩部训练有哪些经典有效的方法?】三角肌的训练得好,倒三角的体型越明显!很多小伙伴三角肌增肌的过程中,使用很多大

肩部一直没有进步,也许是这些细节没有把握好?

2018-05-12 08:54来源:AmuscleNet

原标题:肩部一直没有进步,也许是这些细节没有把握好?

你练肩用多少个动作?

《一》

【肩部训练有哪些经典有效的方法?】

三角肌的训练得好,倒三角的体型越明显!很多小伙伴三角肌增肌的过程中,使用很多大重量来刺激,但这种刺激的泵感只停留在表皮里,并没有真正刺激到肌肉。甚至乱来!所以你需要注意每个束的训练!今天魔兽训练中心教练Clark跟大家分析一下!

《二》

【健身是先练力量还是做有氧?】

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