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为什么球场上的“灵活死胖子”比肌肉男更难对付?

时间:2018-04-30来源: 作者:admin点击:
为什么球场上的“灵活死胖子”比肌肉男更难对付? 2018-04-2916:52来源:平原公子奥尼尔 原标题:为什么球场上的“灵活死胖子”比肌肉男更难对付?我们看NBA,会发现球星中有很多“胖子”,比如“空中飞猪”查尔斯-巴克利,比如“鲨鱼”奥尼尔,再比如兰多夫,鲍里斯-迪奥,甚至还有詹姆斯-哈

为什么球场上的“灵活死胖子”比肌肉男更难对付?

2018-04-29 16:52来源:平原公子奥尼尔

原标题:为什么球场上的“灵活死胖子”比肌肉男更难对付?

我们看NBA,会发现球星中有很多“胖子”,比如“空中飞猪”查尔斯-巴克利,比如“鲨鱼”奥尼尔,再比如兰多夫,鲍里斯-迪奥,甚至还有詹姆斯-哈登,很多人都是一副圆滚滚的模样,甚至肚皮上还有赘肉。

健身爱好者就看不下去了,心想这群人怎么就没有好看的肌肉线条呢?然而球场上一对抗就发现,“灵活死胖子”、“矮壮篮板怪”比八块腹肌的精壮汉子难对付多了,因为胖子的肉更多,体重更大,绝对力量更强,篮球不是个比健美的运动,体重、身高、手感都比上肢力量重要的多,许多人是举铁高手,但到了篮球场上,根本不会发力对抗,动作僵硬,很容易自己受伤,顺便让他人受伤。

和许多人的想法不同,其实胖子肌肉更多,只不过被脂肪包裹着,其实除了健身健美的,一般运动员绝不会去强求自己的肌肉是不是好看,分离度是不是高,因为那对竞技来说,没有任何意义。

适度的脂肪,不但能够支撑身体挂上更多的肌肉,还能对关节、肌腱、内昂进行包裹,在对抗中起到缓冲、润滑、支撑的作用,你看大型猫科动物,都有个肉肉的腰肢,和肥肥的肚子,他不跳不跑,你还以为他是个圆滚滚的蠢猫,食草动物反而肌肉发达,分离度高,但是一头鹿能够打赢一只老虎吗?

篮球巨星奥尼尔巅峰时期能够扣碎篮板,拉倒篮球架,身上挂着两个人还能肆虐禁区,然而他的肌肉线条从来就没有明显过。查尔斯-巴克利,蛮力大到能够从三分线用屁股把防守者拱到篮下,能够一把掀翻近四百磅的奥尼尔,能够把骂自己的人提起来从窗口丢出去,然而他也像个肥肥的死胖子。奥尼尔曾经吐槽过——像我们这样的大家伙,需要一些肥肉来保护自己,避免在对抗中受伤,你看那个阿伦佐-莫宁,天天把自己练的像个机械战警一样,然而比赛的时候还不是被我爆成渣?

再讲一个人,“格斗沙皇”菲多,他身上也没有什么肌肉线条,但他暴风骤雨的下砸拳大家都见识过,力量大不大?因为真正职业的运动员,是不在乎什么肌肉美感的,人家没工夫去搞这些没用的静态孤立训练,而是做整体的力量训练。有些人健身房里的家伙把肌肉练得块块突出,只是为了好看,并且失去了灵活性和协调性,发力的时候往往只是单独肌肉群发力,不会协调躯干发力。

我曾经有个朋友,天天练手臂,整的一双麒麟臂一样,肌肉虬结,结果投铅球差点投不过人家小姑娘,为啥?因为他根本没法扭腰转身发力,这就是光练了几块好看的肌肉,却弄丢了核心力量。返回搜狐,查看更多

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