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如何练成像罗斯一样的后撤步跳投?

时间:2018-03-18来源: 作者:admin点击:
在NBA后撤步是众球星比赛中的必杀技,后撤步的好处是能够瞬间而巧妙摆脱防守,可以说是从防守身边跳开,从包夹中杀出重围,并且最大可能躲开封盖而将球安全地出手。  今天给大家带来的是罗斯的招牌动作,后撤步投篮。相比于NBA中其他球星的后撤步,罗斯的后撤步更具有观赏性。      接下来就来看如何拆解这个

在NBA后撤步是众球星比赛中的必杀技,后撤步的好处是能够瞬间而巧妙摆脱防守,可以说是从防守身边跳开,从包夹中杀出重围,并且最大可能躲开封盖而将球安全地出手。

  今天给大家带来的是罗斯的招牌动作,后撤步投篮。相比于NBA中其他球星的后撤步,罗斯的后撤步更具有观赏性。

  

  

  接下来就来看如何拆解这个动作如何练习。

  第一步:前后运球

  注意:以左手运球为例,左手大力运球,左脚探出踩实,右手摸瓶盖。

  

  第二步:交叉运球

  注:在练习这个动作的时候,交叉运球尽量低和快。

  

  第三步:变向

  注:脚落地后拍球,接球与脚落地也是同时。

  动图

  

  第四步:后撤步

  注:很多时候后撤后我们都没有力量进行投篮,或者整个人失去重心,所以在我们后撤步落地踩稳的那一下,必须多多重复练习,使得每一次后撤步都可以找准重心,为出手投篮做好准备

  动图

  

  第五步:完成动作

  动图

  

  另外这个后撤步之后不单单是投篮,还有很多其他的动作变化,比如下面这个后撤步后拜佛,在实战中非常有效。

  动图

  

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