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肝火旺怎么办?最好的调理方法在这里,简单有效!

时间:2018-04-09来源: 作者:admin点击:
  今日导读  春季养肝正当时,一到春天,很多人都是肝火旺,肝火旺的人平时要多注意养肝护肝,调理好自己的身体。对于肝病患者平时也要多注意一些防治措施。    肝火旺的原因  1.平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅,这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压,就导致肝火上升。  

  今日导读

  春季养肝正当时,一到春天,很多人都是肝火旺,肝火旺的人平时要多注意养肝护肝,调理好自己的身体。对于肝病患者平时也要多注意一些防治措施。

  

  肝火旺的原因

  1. 平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅,这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压,就导致肝火上升。

  2. 肝火多由外界刺激引起,生闷气等都会引起肝火上升,所以调整自己的情绪也非常重要。

  3. 如果体内血流不畅通,阻止肝脏在解毒过程中及下腹腔血液的回流也会使肝脏充血。

  4. 由于多数乙肝患者的肝脏存在病变,这就使得机体产生的许多有害物质和毒素在体内过多堆积,相比正常人来说,更容易导致肝火旺的发生。

  5. 如果体内存在毒素,阻碍对营养成分吸收,气血不足,影响肝正常功能。

  

  肝火旺怎么调理

  . 食用富含维生素C的水果

  对于肝火旺盛的人来说,食用富含维生素C的水果,比如草莓等。草莓既能养肝,又去肝火。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。

  此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物,像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。

  春季气温变化大,一个突然降温就可能引起腹痛腹泻的症状,这种情况要注意肠胃调养,稍不注意就可能引发胃炎、肠炎。脾胃运化不良,也会对肝造成伤害。胃部不适的人群要及时调理,防止夏天出现更大的肠胃问题。

  没有时间煎制中药的朋友可以用膏滋调养,方便有效,比如最近很火的京顺堂舒卫膏,含有低聚糖、猴头菇、山楂、山药、枸杞、薏仁、雪莲、阿胶等十几种营养成分,非常适合经常加班饮食不规律的上班族,晚上加班吃一勺舒卫膏,岂能补充营养,又能调理肠胃,也不会因为办公室吃东西罚款,一举三得

  

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  二. 茶饮

  菊花和枸杞子均为药食同源的中药材,菊花性寒,枸杞温补,正好互补。

  中医常用这两种药材为基础配以其他药材组方调治祛肝火,枸杞子是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水,对于经常喜欢熬夜的人来讲,肝脏是重点保护对象,每天取10克枸杞坚持泡水,也就是一小把的样子,对养肝阴和修复肝细胞是很有益的,重在坚持。

  菊花性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效,菊花建议选用杭白菊中的胎菊。

  肝火旺盛还会导致皮肝干燥、脱屑、骚痒等症状,让心情烦燥,影响睡眠。春季湿疹皮癣高发也和五脏失调有关。有皮肤问题的朋友,在祛肝火的同时,可以外用「爱慈福正清正品」草本膏,纯中药无激素,含有白鲜皮、蛇床子、地肤子多重杀菌止痒成分,快速解决皮肤骚痒增厚等问题,而且不会留疤。

  女儿前段时间湿疹,抹了三天左右就好了,晚上也不哭闹,强烈建议大家平时备一瓶,总会用的上,上天猫搜爱慈福正清正品,认准京顺堂大药房,其他地方不敢保证是正品。

  

  三. 奶制品

  奶制品主要是补充人体蛋白质,以酸奶为佳,因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外,酸奶可促进干扰素生成,可提高机体免疫体力,达到养肝护肝的目的。

  有些朋友大便粘着,排便时间长,还可能有口臭现象,这是湿气重的典型症状,

  中医有一句话叫“见肝之病,知肝传脾,当先实脾”,肝与脾是相互影响、互为因果的。肝病往往会引起脾的功能不好,有时候我们生气时常说“气都气饱了”,心情不好时食欲也下降,就是这个道理。所以在养肝的过程中,健脾是非常重要的。

  脾运作不好,身体的湿毒就无法排出,引发口臭、痘疮、大便粘、肥胖、精神萎靡、食欲不振等,很多亚健康症状都有脾虚湿重有关。轻则影响工作学习,重则累及五脏,让身体每况愈下。

  其实祛湿很简单,市面上已经有很成熟的中药产品,效果都不错,比如赵树堂益仁膏,始于1843年的老方,传承一百多年,效果已经过时间验证,北方的朋友可以试试它。

  

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  四. 均衡营养

  夏季养肝,家庭调护中应该注意均衡饮食,每天每类食物都要摄取,且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点,比如绿色、红色、黄色蔬果,含有叶黄素;西兰花、白花菜等十字花科,是抗癌尖兵等等,用餐时可多选择、多替换。

  

  五. 调整心态

  肝脏是好喜的器官,如果你经常的心情不好的话,肝脏就会受到损伤了,因为肝脏内分布着丰富的交感神经,经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血,影响肝细胞的修复和再生。所以,个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式,培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。

  心情不好直接影响睡眠,1点左右是肝修复的时间,如果失眠对肝的害处可想而知。失眠人群推荐「京顺堂周公膏」,睡前半小时服几勺,等待入定就好了。

  小编的姑姑就是长期失眠,给她送了两瓶,给我打电话说晚上能睡四个小时了,失眠患者的苦只有经历的人才知道。有需要的朋友上天猫搜京顺堂周公膏即可。

  

  六. 适当运动

  每天定时定量的运动,可以提高身体的抵抗力,还可以让肝脏的功能更好,运动的时候也要根据自己的身体状况决定运动的量。运动初期,可在不影响身体舒适度的情形下慢跑,以疲劳度控制慢跑时间。

  慢跑可以促进身体代谢,对于女性来说,运动出汗容易造成私处瘙痒,可以用韩号密道清清洁私处,对各类妇科炎症都有效。私处皮肤有湿疹可以用爱慈福正清,因为没有激素,不会对身体有其他副作用。

  

  肝火旺注意事项

  如果要有效的消除“火气”,肝病朋友就要注意一些防治方法:

  1. 养成良好的饮食生活习惯、不熬夜,避免食用冰冷及上火食物。

  2. 适当运动,减轻压力,保持愉快轻松的心情,不仅可以提升免疫力,预防感冒,还能减少火气形成。

  3. 慢性病朋友要遵从医嘱,按时服药,使病情稳定,才能避免病邪化热、化火。

  4. 针对五脏六腑或不同部位的火气,服用膏滋调养。可以去天猫京顺堂大药房,查看适合自己的膏滋调理品。

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